na wakacje

no bo wlaasnie czytalem ze na spalanie to jak najwiecej czasu to myslalem sobie nad 5 razy w tygoniu bo sa wakacje i chyba zaomnailem dopisac itd :P no to tzreba sobie zrobic rospiske na caly tydzien :P Dzieki za odpowiedz!

no chyba ze zaczyna ale do wakacji i tak masy nie zrobi dobrej a nawet jak cos tam zrobi to i tak mu wszystko spadnie w wakacje na imprach alkowych No ale dobra jak zaczyna to moze robic mase

"no chyba ze zaczyna ale do wakacji i tak masy nie zrobi dobrej" to lepiej rzezbic skore i kosci? "a nawet jak cos tam zrobi to i tak mu wszystko spadnie w wakacje na imprach alkowych" chyba ze nie pije "No ale dobra jak zaczyna to moze robic mase" jestem pewien ze bedzie Ci dozgonnie wdzieczny za pozwolenie

[...] - wyciskanie na klate, pompki, biceps (gryf łamany i hantle) oraz troche na atlasie. Teraz miałem rok przerwy bo nie miałem możliwości chodzić na siłownię, a zaczynam w wakacje i chcę jak najszybciej odzyskać formę - wtedy maksymalnie brałem na klate 60 kilo a ważyłem 55 więc dla mnie to sukces bo podniosłem swoją wagę, jak na rok ćwiczeń [...]

Wiem że trochę takie pytanie moze nie zbyt dobre , ale jak teraz na klatę biorę 80kg to jestem w stanie wycisnąć 100 powiedzmy w wakacje? Jakiego typu czas jest potrzebny do tego? Chciałbym ta 100 przekroczyć, siady i martwy chyba dość dobry wynik tylko ta klata słabo wygląda

No czyli działa .7 cm w wakacje a tak to by koło 2 cm urósł. A na bule sie nie skarży .Wszytko jest ok!

u mnie cos takiego wystąpiło po TCM cały ładnie popuchłem ale i na twarzy tez kurde!!! hehe teraz rok czasu nic nie brałem cwiczylem na sucho tom jest ok ale trzeba w wakacje wejsc na jakąś bombe i tez sie zastanawiam co wziąc żeby tej retencji nie było

[...] zajec i cwicz wiecej.Przeciez zawsze mozna zrezygnowac z przesiadywania przed telewizorem,stania pod blokiem, piwkowania w knajpie.........itd A co wiecej to teraz sa wakacje i po egzaminach na studia, oczywiscie o ile nie zamierzasz pracowac po 12 godzin bedziesz mial pewnie bardzo duuuzo czasu ktory mozesz wykorzystac na treningi. Jak [...]

[...] jade cykl gdzie na początku bedzie meta 1-4 wiec nie wiem czy uda mi się wyczuc działanie tej omki, a przejechać się nie chce, bo trzeba za niedługo cos przybić zeby całe wakacje byc na pompie %-) a i omadyn tą omkę którą mogę mieć na pewno apteki nie widziała, więc skąd ta pewnosć ze rozpoznasz czy działa czy nie ? :D Zmieniony przez - [...]

[...] jade cykl gdzie na początku bedzie meta 1-4 wiec nie wiem czy uda mi się wyczuc działanie tej omki, a przejechać się nie chce, bo trzeba za niedługo cos przybić zeby całe wakacje byc na pompie %-) a i omadyn tą omkę którą mogę mieć na pewno apteki nie widziała, więc skąd ta pewnosć ze rozpoznasz czy działa czy nie ? :D Zmieniony przez - [...]

[...] cykl możesz zrobić najwcześniej za 1 m-c w przypadku pierwszych 2 cykli różnica między nimi nie musi być duża ale 1-2 miesiące to min - tak czy inaczej za miesiąc masz już wakacje i nie wykorzystasz tej kretki w 100% więc chyba lepiej to odłożyć na jesień Na 2 cykl również radziłbym Ci sam monohydrat - da bardzo dobre efekty, droższe formy [...]

OK ale planujesz robić mase w wakacje??? może lepiej skupić się teraz na rzeźbieniu, zgubieniu brzucha (88 cm to nieco oponki jest no nie?), zarysowaniu sylwetki, formie na plażę

Siemka.No zauwazylem ze na forum chlopaki przed wakacjami ostro tna wage i sie rzezbia!Tylko ja mase jade....ale szykuje forma na nastepne wakacjeNo oczywiscie sog musi byc jak wejdziePozdrawiam

Nie zakładaj dwóch tematów... Plan do wywalenia, klata + bic = sezon, od razu wyprowadzę cię z błędu - na te wakacje nie zdązysz... Poszukaj planów domatora, odwiedź dział trening w domowych warunkach i poszukaj planu dla początkujących Mawashiego. Żadne odżywki - zdrowym jedzeniem się zajmij... Pzdro

[...] lepiej nie mieć czegoś sztucznego w organiźmie, a facet ma kapitalne wyniki - ponoć od iluśtam lat miał tylko 4 nawroty, gdy przy klasycznej metodzie (bez siatki) odsetek nawrotów sięga 25%. Weź jeszcze od uwagę termin operacji - w lipcu jest gorąco, a wszelkie rany goją się gorzej w upale. No i poza tym to wakacje... Tak czy owak trzymam

ale ogólnie jeżeli chodzi o robienie masy w wakacje na diecie, dobry pomysl?

głupi temat ale postaram sie odpowiedziec jak najmadrzej umiem: ------ a tak na powaznie - PRZYPOMINAM, sa wakacje... ekhem mozna sobie TROSZKE dac na luz, odpoczac, jesli pominiesz jeden trening to nikt nie umrze (chyba) ja bym jednak wybral dichoteke na miejscu, panny tez beda starczy sie zakrecic

Ziomek, pocztaj troche, na sekcje moge sie dopiero od wrzesnia zapisac, Chciałem spróbowac samemu cos "wykombinowac", nie wyszło to napisałem, że stawiam przez wakacje na kondycje... pozdrawiam

[...] 115 kg przy 180 wzrostu w wieku ~17 lat :) teraz mam 18 lat wzrost mniejwiecej ten sam ale waze juz 95 kilo moim celem jest do 20 kwietnia zrobienie 90kg glownie fitness dieta i bieganie od czasu do czasu szkola :) od 20 zaczne pakowac moze w wakacje bedzie jakis zlocik ludzi z SFD to sie zaprezentuje :)))... Fire Moderator: Fitness

No nie, na cyklu dajesz dwa razy więcej ;) Po trochę luzujesz, choć wtedy najważniejsza dieta żeby ograniczyć spadki które i tak będą.. Najważniejsza jednak sprawa to na odbloku samopoczucie może być marne tak jak i libido więc wakacje to moim zdaniem słaby czas na to.. Zmieniony przez - jambala1540 w dniu 2019-02-22 14:13:10